LA DIETA DE LA SOPA DE COL

 Sopa de col:
- 2 pimientos verdes
- 3 zahanorias
- 6 cebollas
- 5,6 tomates peladas
- 1 col grande
- 3 cubitos de caldo


Hacerlo cuanto mas jugosa. Yo personalmente le añadio sal, etc... en la sopa. Lo añadio en el plato sal o pimienta molida o curry, para diversificar en largo de la semana el sabor de la sopa.
A continuación tienes el plan de los siete días con la dieta de la sopa de col.

Día 1

Sopa de col y algo de fruta. Como toda la sopa y fruta que quieras (EXCEPTO PLATANOS). Como solamente sopa y fruta el primer día. Puedes beber agua y té.

Día 2

Sopa de col y otras verduras. Come hasta que estés bien lleno todo tipo de verduras a tu elección. Intenta comer verduras que sean frescas y no comas pasas o maíz. Come todas las verduras que quieras junto con la sopa. En la cena puedes recompensarte con una patata asada con mantequilla. Hoy no comas fruta.

Día 3

Haz una mezcla de los días uno y dos. Come toda la sopa, frutas y verduras que quieras hasta que estés lleno. Hoy no comas patata asada.

Día 4

Acompaña la sopa de col con plátanos y leche desnatada. Come por lo menos ocho plátanos y bebe todos los vasos de leche desnatada que quieras ese día, siempre acompañando a la sopa. Este día supone que es para disminuir tu deseo de dulces.

Día 5

Carne de vaca y tomates. Debes comer entre 250gr y 500gr de carne de vaca y hasta seis tomates frescos. Bebe como mínimo de 6 a 8 vasos de agua ese día para limpiar el ácido úrico de tu cuerpo. Come sopa de col por los menos una vez a lo largo del día.

Día 6

Carne de vaca y verduras. Come carne de vaca y verduras hasta que revientes si quieres hoy. Incluso puedes comerte 2 o 3 chuletones si te apetece, siempre con verduras frescas. No comas patatas asadas hoy. Come sopa de col por los menos una vez a lo largo del día.

Día 7

Arroz negro, zumos de frutas no azucarados y verduras. Otra vez, come hasta que revientes si quieres. Asegúrate de tomar al menos una vez la sopa de col.